30 Tips for Trekking til Everest Base Camp

Trekking Everest Base Camp har vært på vår topp eventyrliste i mange år.

Vi lærte oss en hel del fottur opp til 5364 meter og har noen verdifulle tips som vi vil dele med eventuelle fremtidige vandrere for å gjøre livet ditt enklere.

Ta en titt på innlegget til Everest Base Camp Trek in Photos.

30 Tips for Trekking til Everest Base Camp: tips

Det er ikke den skumle skremmende opplevelsen som folk forestiller seg å være, å vandre til basecamp er faktisk mye moro, og forhåpentligvis vil disse punktene hjelpe deg med dine fremtidige stigninger og gjøre det bare litt mer behagelig på vei opp.

Trekking til Everest Base Camp-tips

Tips er i ingen spesiell rekkefølge, de er bare skrevet ned slik vi lærte dem.

1. Ta med kontante dollar og rupier.

Det er ingen minibanker i Lukla eller Namche Bazaar. Valutakursene er også veldig dystre, så ta rupier med deg minst $ 200 verdt.

2. Ta med egen te

Te er veldig dyrt på Everest, og det er billigere å kjøpe varmt vann og bruke egne teposer. Ta med en rekke te også for mer glede.

30 Tips for Trekking til Everest Base Camp: base

3. Kjøp utstyret ditt i Kathmandu

Trekkstenger, hatter, hansker, sokker, dunjakker, soveposer osv. Alt er billig billig billig. Det er falske klær fra North Face, Mountain Hardwear og Marmot i god kvalitet.

Det finnes også autentiske butikker for riktig klatreutstyr. Mountain Hardware og North Face autentisk butikk som tilbyr gode tilbud. Alt du måtte trenge for å klatre til Everest Base Camp, er tilgjengelig i Nepal. Hvis du trenger det eller glemte det, kan du få det.

Les om vår ankomst til Lukla

30 Tips for Trekking til Everest Base Camp: tips

4. Ta med sjokolade og alle godbiter du ønsker

Dette er vårt veldig viktige tips for deg! Pringles og sjokolade er dyre, og det er fint å ha din egen lille stash til godbiter. Noen ganger når høyden kommer til oss, er det eneste som føles bra å gå ned, sjokolade. Det er lurt å ha noen med deg, og du kan kjøpe den i Kathmandu.

5. Bestill din tur lokalt:

Vi trakk med Dipendra fra Kathmandu, og han har blitt en god venn. Vi holder fortsatt kontakten, han tok godt vare på oss og har siden åpnet sitt eget selskap. Med over et tiår med veiledende erfaring i Himalaya, vil du være i gode hender med Deep. Han hyret inn lokale portører og er en lokalt drevet virksomhet, og vi ønsket å gi ham et rop for hans vennlige hjerte og gode arbeid. Hvis du vil bestille hos ham, kan du besøke nettstedet hans her og fortelle ham at Dave og Deb sendte deg!

30 Tips for Trekking til Everest Base Camp: trekking

Everest Base Camp Treks, Mustang, Annapurna og mer med Simrik Real Nepal

6. Pakk Tang

Få tang til å smake vannet ditt. Vann kan bli ganske kjedelig, og du må holde deg hydrert i høyden. Smaksatt vann hjelper deg å drikke mer og er langt morsommere enn bare vann hele tiden.

Se hele pakkelisten vår: Pakkeliste for Everest Base Camp

7. Pakk en Steripen eller Ta med en vannrenser eller rensetabletter

Se hvordan det fungerer her:

Hjelp deg med å redde miljøet og lommeboka. Bare fyll vann mens du går gratis hvor som helst og rens det selv. Steripener fungerer utmerket med ultrafiolett lys for å rense vann på 30 sekunder.

8. Pakk et kart og EBC trekking bok

Du vil gjerne referere regelmessig, sjekk høydesymptomer, sykdommer, ruten din og hva du kan forvente.

30 Tips for Trekking til Everest Base Camp: base

9. Pakk en bok

Trekking til basecamp tar flere dager, og det kan til tider bli litt kjedelig. Du har kanskje bare energi til å legge deg i sengen og lese en bok, så ta med en god. Du kan kjøpe bøker i Kathmandu og på Namche Bazaar.

Vi anbefaler Lonely Planet's Trekking i Himalaya. og National Geographic's Everest Region Adventure Map

10. Handi-wipes

Du vil ikke dusje mye og dusje mye. Ingen gjør det på Everest, og vi lukter alle sammen.

Dusjer er ikke veldig tiltalende ved -10 grader celsius, og du kan gå i flere dager uten å vaske skikkelig. Handiwipes og håndrenser hjelper deg i det minste til å holde deg frisk.

Vi er tilhenger av Gold Bond-pulver også for å hjelpe deg med kløe og utslett og bare lindre klissete hud.

11. Beste sete på flyet til Lukla

Sitt enten foran eller bak på flyet på venstre side når du flyr til Lukla for å få den beste utsikten.

Himalaya er til venstre, og foran og bak blir ikke skjult av vingene på flyet. Sitt her for ditt første glimt av Mount Everest før du reiser. Det vil bidra til å bygge spenningen og utsikten er utrolig.

12. Ikke spis kjøtt etter Namche Bazaar

Kjøtt føres opp på fjellet. De dreper ikke dyrene på stedet. Sherpas trekker kjøttet inn i flere dager, og det er ikke garantert å være ferskt.

13. Ikke frykt hengebroene

30 Tips for Trekking til Everest Base Camp: everest

OK, dette kan virke som et merkelig tips, men jeg hadde hørt om broene til Everest som var skremmende og lurte meg ut. De er trygge og i god stand.

Jeg likte faktisk å gå langs broene og juvene. Det var vakkert. Jeg tror at for flere år siden var det skumlere da broene var skranglete, men nå er de godt laget og vedlikeholdt.

14. Gi Yaks og Sherpa alltid rett.

Når et jakttog kommer, flytt deg til fjellsiden for å komme deg ut av veien. Du vil ikke bli dyttet av en klippe av en yak.

Sherpa's og porters jobber hardt på Everest, de tar stadig forsyninger opp og ned på fjellet. Hjelp med å gjøre livet enklere ved å holde seg utenfor veien.

30 Tips for Trekking til Everest Base Camp: trekking

15. Hold alltid batterier nær kroppen.

Sov sammen med dem i soveposene. Å lade batterier er veldig dyrt i timen (nesten $ 5 per time) Kulda tapper batteriene raskt, forlenger levetiden ved å holde dem varme.

Lading for batterier = Nær eller under Namche Bazaar 100-150 NPR / time - Nærmere Base Camp 300 NPR / time

16. Bo på Tengboche

Når du ankommer atgo og ser munkene synge 06:00 og 15:00, er det veldig kult. Det er en fin pause fra trekking å gi tankene en pause og lytte til musikken til munkene synger. Det renser sansene og lar deg slappe av dagen fremover. Det er også en utrolig kulturopplevelse.

30 Tips for Trekking til Everest Base Camp: camp

17. Den beste utsikten er om morgenen (i det minste når vi var der)

30 Tips for Trekking til Everest Base Camp: base

Skyene ruller raskt inn og skjuver panoramaene, så ta bilder tidlig. Du kan se Everest fra noen få punkter på vandringen Everest Base Camp. Fra Namche Bazaar og på Tengboche er to fantastiske steder. Ta bilder tidlig for at minner skal vare evig.

18. På vei til Namche Bazaar,

Stopp for lunsj på Jorsale like forbi hengebroen. det er den endelige plassen for mat og vann til Namche som ligger 2 timer rett opp! Du trenger energien din for denne stigningen.

19. Handle litt i Namche Bazaar

Vi fant noen gode tilbud som konkurrerte med Kathmandu i strid med folketro. Sherpa-butikken var et av favorittstedene våre, og en del av salget gikk for å hjelpe Sherpas og Porters i Everest-regionen.

30 Tips for Trekking til Everest Base Camp: trekking

20. Ta deg god tid.

Det er ikke et løp, og ingen dømmer hvor raskt du kommer opp bakken. Akklimatiser deg ordentlig, drikk rikelig med vann og hvis du trenger å ta en ekstra hviledag. Ingen kommer til å spørre deg hvor lang tid det tok deg å komme til Everest Base Camp, de vil bare bli overrasket over at du gjorde det. Din guide og portør vil ikke ha noe imot om du ansetter dem for en ekstra dag eller to. De vil være glade for arbeidet. Turene er fleksible på Everest hvis du bestiller i Kathmandu eller når du ankommer Lukla.

21. Gi deg selv noen dager etter vandringen før du må fly hjem.

Flyreiser ble forsinket i 3 dager nær slutten av turen. Noen mennesker satt fast i Lukla i 3 dager og ventet uten vei ut. Hvis de måtte fly neste dag hjem, ville de savnet flyturen.

22. Alt du trenger kan kjøpes i Kathmandu.

Fra Tang til te og fra medisiner til bøker og kart. Ikke stress for mye hvis du har glemt noe hjemme.

30 Tips for Trekking til Everest Base Camp: camp

23. Ha et godt førstehjelpsutstyr.

Diamox er et must for høydesymptomer. Følg instruksjonene og ta 1/2 av en 500 mg tablett to ganger om dagen. Forsikre deg om at du har dekongestantia, Advil eller ditt valg av smertestillende middel, leppepomade og solkrem. Jeg fikk en kvinne til å gi meg salve for bihulene mine for å fukte dem. Nesehulene mine tørket ut, og jeg led av alvorlige neseblødninger som var ganske skumle. Jeg vil alltid ha et smøremiddel for nesen fra nå av.

24. Pakk godt

For pakking av en liste for Everest-trekking, sjekk tips her på Packing List for Everest Base Camp Trek

25. Ta med to par solbriller.

Jeg hadde et par solbrillepauser da jeg klatret opp på Kilimanjaro, og det kunne lett ha skjedd på Everest. I store høyder er snøblindhet en stor mulighet, så du ikke vil ta risikoen for ikke å ha beskyttelse for øynene.

26. Respekter lokal kultur

Når du trekker bønne bergarter, vegger og flagg er ment å holdes til høyre til enhver tid. Det er en skikk å følge hva lokalbefolkningen tror. Spør også før du tar noen bilder, mange ønsker ikke at bildene skal tas.

30 Tips for Trekking til Everest Base Camp: everest

27. Flett din Hår

. Hvis du har langt hår, kan du legge det i en flette tidlig i vandringen. gikk med håret ned og hadde hatt og noen dager inne hadde jeg fullt på dreadlocks. Hvis jeg ville ha lagt den i en fransk flette eller et par flettede svinehaler a la Anne of Green Gables, ville jeg ha reddet håret mitt og ikke måttet klippe av meg 4 centimeter etter trek!

28. Lei din portør eller guide i enten Kathmandu eller enda bedre når du ankommer Lukla på flyet.

Prisene er dyre når du bestiller fra ditt eget land, og hvis du bestiller guider i Nepal, kan du være sikker på at mer penger går direkte til dem i motsetning til store selskaper.

Det er mange bærere og guider som vil møte deg på flyet når flyturen din kommer inn til Lukla som er veldig erfarne og dyktige. I tillegg har du den ekstra bonusen å kunne intervjue dem og se om du går videre, og du sparer penger ved ikke å måtte betale for flyet deres fra Kathmandu.

Vi klatret sammen med vår gode venn Dipendra i Nepal, en guide med over ti års erfaring. Du kan bestille turer med Deep på Simrik Real Nepal

30 Tips for Trekking til Everest Base Camp: trekking

Har du noen nyttige tips eller råd for å klatre til Everest Base Camp eller til og med noen ting du har lært av andre turer som du har gjort? Vi vil gjerne høre dem.

Sherpas er de usungne heltene fra Everest: Se vår fotostory: A Sherpa's Story.

Vi klatret sammen med vår gode venn Dipendra i Nepal, en guide med over ti års erfaring. Du kan bestille turer med Deep på Simrik Real Nepal

29. Det er gratis wifi i Lukla og Namche Bazaar

Hvis du vil ha med den bærbare datamaskinen din, kan du bruke den på vandringen. Du kan alltid legge igjen utstyr på Namche Bazaar og hente det på vei ned. Internett er veldig dyrt oppe på fjellet.

  • Lukla wifi-plassering - Internett på “Starbucks” kaffe
  • Namche wifi location - Everest Bakery
  • Vanlige kostnader med Internett med langsomme tilkoblinger - 10 NPR / minutt under Namche Bazar 25 NPR per minutt over Namche Bazaar
  • (72 NPR = $ 1 USD)

30 Tips for Trekking til Everest Base Camp: camp

30. Gled deg over opplevelsen

Klatring til Everest Base Camp er en av de mest givende og minneverdige opplevelsene du noensinne vil ha i livet i Yoru. Ja, du er kanskje sliten og lider litt, men pass på å ta et øyeblikk og suge det hele inn. Du er en av få heldige mennesker i verden som får oppleve dette, nyte hvert øyeblikk og setter pris på hvert øyeblikk du kan.

Les neste:

Everest Base Camp Trek - en dag for dag guide